Tel : 05-49-28-09-27  Horaires : Lundi – Vendredi 09:00 – 21:00 Samedi 09:30 – 14:00
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Fitness à Niort – Salle de sport (79)2019-10-18T15:12:23+00:00
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Stretch à Niort

Le stretching consiste à tendre nos membres, puis à contracter et relâcher nos muscles de manière lente et maîtrisée, sur le même principe que les étirements.
C’est indispensable pour assouplir les muscles, améliorer sa posture et évacuer le stress.

Descriptif

Étirements de l’ensemble du corps

Bénéfices

Souplesse et lutte mal de dos

Intensité

Cliquez sur aqua work niort pour retrouvez le cours dans le planning

Les Mills BodyBalance à Niort

Les Mills Body Balance est un cours de fitness de basse intensité au croisement du Taï-Chi, du Pilates et du yoga.

Descriptif

Le meilleur du Tai-chi, yoga et Pilates

Bénéfices

Équilibre, souplesse et muscles profonds

Intensité

Cliquez sur aqua work niort pour retrouvez le cours dans le planning

Lf’Pilates à Niort

Le Pilate est une méthode douce de renforcement musculaire pour affiner sa silhouette et entretenir son bien-être intérieur. Ces exercices de renforcement travaillent les muscles profonds. Ils permettent un bon alignement du corps afin de prévenir les douleurs dorsales et contribuent au renforcement des abdominaux et du périnée grâce aux mouvements pratiqués.

Descriptif

Renforcement musculaire doux

Bénéfices

Posture et respiration

Intensité

Cliquez sur aqua work niort pour retrouvez le cours dans le planning

Cuisses Abdos Fessiers

Les cours collectifs de Cuisses Abdos Fessiers (C.A.F) consistent en un travail spécifique localisé sur les zones centrales du corps, le tout en musique.

Descriptif

Tonification cuisses, abdos, fessiers

Bénéfices

Affinement bas du corps

Intensité

Cliquez sur aqua work niort pour retrouvez le cours dans le planning

Zumba à Niort


La Zumba est un programme d’entraînement physique complet, alliant tous les éléments de la remise en forme : cardio et préparation musculaire, équilibre et flexibilité

Descriptif

Fitness d’inspiration latine

Bénéfices

Souffle et coordination en s’amusant

Intensité

Cliquez sur aqua work niort pour retrouvez le cours dans le planning

Les Mills BODYPUMP à Niort

Body Pump constitue un entraînement complet du corps. Il vise à perdre du poids, mais également à renforcer et maintenir sa masse musculaire. Tous les muscles sont sollicités avec des exercices pour les cuisses, dos, poitrine etc.

Descriptif

Le meilleur cours musculaire

Bénéfices

Dessiner votre corps

Intensité

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Cross Training à Niort


Le Cross Training est un entraînement cardio très intensif au cours duquel une série d’exercices bien structurés et précis est proposée, dans un espace- temps bien cadré.

Descriptif

Cardio et renforcement en circuit

Bénéfices

Condition physique générale

Intensité

Cliquez sur aqua work niort pour retrouvez le cours dans le planning

Les Mills RPM à Niort

RPM est un cours de vélo en salle intensif sur une musique énergisante.

Descriptif

Vélo en salle

Bénéfices

Calorie killer à haute intensité

Intensité

Cliquez sur aqua work niort pour retrouvez le cours dans le planning

Les Mills BODYATTACK à Niort

Le BodyAttack est un cours d’entraînement fractionné inspiré de l’aérobic, des sports collectifs et de l’athlétisme, pré-chorégraphié et à vocation d’entraînement cardio-vasculaire

Descriptif

Athlétique et convivial

Bénéfices

Cardio et énergie

Intensité

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Stretch à Niort

Le stretching consiste à tendre nos membres, puis à contracter et relâcher nos muscles de manière lente et maîtrisée, sur le même principe que les étirements.
C’est indispensable pour assouplir les muscles, améliorer sa posture et évacuer le stress.

Descriptif

Étirements de l’ensemble du corps

Bénéfices

Souplesse et lutte mal de dos

Intensité

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Les Mills BodyBalance à Niort

Les Mills Body Balance est un cours de fitness de basse intensité au croisement du Taï-Chi, du Pilates et du yoga.

Descriptif

Le meilleur du Tai-chi, yoga et Pilates

Bénéfices

Équilibre, souplesse et muscles profonds

Intensité

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Lf’Pilates à Niort

Le Pilate est une méthode douce de renforcement musculaire pour affiner sa silhouette et entretenir son bien-être intérieur. Ces exercices de renforcement travaillent les muscles profonds. Ils permettent un bon alignement du corps afin de prévenir les douleurs dorsales et contribuent au renforcement des abdominaux et du périnée grâce aux mouvements pratiqués.

Descriptif

Renforcement musculaire doux

Bénéfices

Posture et respiration

Intensité

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Cuisses Abdos Fessiers

Les cours collectifs de Cuisses Abdos Fessiers (C.A.F) consistent en un travail spécifique localisé sur les zones centrales du corps, le tout en musique.

Descriptif

Tonification cuisses, abdos, fessiers

Bénéfices

Affinement bas du corps

Intensité

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Zumba à Niort


La Zumba est un programme d’entraînement physique complet, alliant tous les éléments de la remise en forme : cardio et préparation musculaire, équilibre et flexibilité

Descriptif

Fitness d’inspiration latine

Bénéfices

Souffle et coordination en s’amusant

Intensité

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Les Mills BODYPUMP à Niort

Body Pump constitue un entraînement complet du corps. Il vise à perdre du poids, mais également à renforcer et maintenir sa masse musculaire. Tous les muscles sont sollicités avec des exercices pour les cuisses, dos, poitrine etc.

Descriptif

Le meilleur cours musculaire

Bénéfices

Dessiner votre corps

Intensité

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Cross Training à Niort


Le Cross Training est un entraînement cardio très intensif au cours duquel une série d’exercices bien structurés et précis est proposée, dans un espace- temps bien cadré.

Descriptif

Cardio et renforcement en circuit

Bénéfices

Condition physique générale

Intensité

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Les Mills RPM à Niort

RPM est un cours de vélo en salle intensif sur une musique énergisante.

Descriptif

Vélo en salle

Bénéfices

Calorie killer à haute intensité

Intensité

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Les Mills BODYATTACK à Niort

Le BodyAttack est un cours d’entraînement fractionné inspiré de l’aérobic, des sports collectifs et de l’athlétisme, pré-chorégraphié et à vocation d’entraînement cardio-vasculaire

Descriptif

Athlétique et convivial

Bénéfices

Cardio et énergie

Intensité

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